Wspomagające odporność najlepsze herbaty
W okresie jesienno-zimowym wiele osób szuka skutecznego sposobu na zwiększenie odporności. Niestety większość dostępnych na rynku suplementów diety jest słabo przyswajalnych przez ludzki organizm. W związku z tym, coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na walkę z infekcjami, takim jak miedzy innymi przeziębienia oraz grypy. Coraz popularniejszą metodą na wzmacnianie organizmu stają się zioła oraz przyrządzane z nich herbaty. Niejeden sklep z herbatami posiada w swojej ofercie herbaty z ziół, które od lat były stosowane w celu walki z różnorodnymi dolegliwościami. Stosowanie ziół było praktykowane już przez nasze babcie oraz prababcie. Niewątpliwie jest to doskonałe, a przede wszystkim naturalne rozwiązanie w walce z infekcjami. Co więcej, najlepsze herbaty zwiększające odporność organizmu można podawać także dzieciom.
Zielona i czarna herbata
Nie bez powodu, zarówno zielona jak i czarna herbata, uznawane są za najlepsze herbaty świata. Dzieje się tak ze względu na ich szereg dobroczynnych właściwości na ludzki organizm. Ponadto regularne picie herbaty np. zielonej ma działanie oczyszczające, wspomaga procesy trawienne, a także wykazuje działania zapobiegawcze chorobom układu krążenia. W okresie jesienno-zimowym nie ma nic przyjemniejszego niż ciepła herbata, która zawiera wiele mikroelementów i witamin tak niezbędnych dla naszej odporności w tym okresie.
Właściwości zielonej herbaty
Nie każdy o tym wie, ale zielona herbata wykorzystywana jest w lecznictwie. Natomiast badania wykazują, że sprawdza się w leczeniu aż 61 różnych dolegliwości. Liście zielonej herbaty, które wykorzystuje się do produkcji herbat, są bogatym źródłem witamin, takich jak; B1, B2, C, PP, E, K, prowitaminy A. Zawierają także: żelazo, wapń, potas, fluor i cynk. Taka kumulacja to prawdziwa bomba witaminowa. Nic więc dziwnego, że spożywanie tego napoju wykazuje działania między innymi przeciwnowotworowe, pobudzające, przeciwzapalne oraz przeciwalergiczne. Zielona herbata to idealna herbata zimowa, ale oczywiście sprawdza się przez cały rok.
Właściwości czarnej herbaty
Kolejną cieszącą się dobrą sławą herbatą jest herbata czarna. Większość osób wybiera tą herbatę nie wiedząc, jak liczne posiada ona właściwości prozdrowotne. Przede wszystkim zawiera przeciwutleniacze, które m. in.:
wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu,
niszczą wolne rodniki,
działa spowalniające na proces starzenia się organizmu,
podsiadają działania przeciwzapalne oraz odkażające.
Bardzo często czarna herbata sprawdza się podczas zatrucia pokarmowego. Wówczas przynosi ulgę i zmniejsza ból żołądka. Co więcej taka herbata działa pobudzająco i wpływa dobroczynnie na koncentrację, zmniejsza także uczucie zmęczenia.
Którą z tysięcy herbat wybrać na wzmocnienie odporności?
Herbat, podobnie jak ziół są tysiące. Niektóre są bardziej popularne w jednych zakątkach świata, a inne w innych. Dobra herbata powinna wspierać nasz organizm zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Początkowo wybór tej odpowiedniej może wydawać się bardzo trudnym zadaniem. Warto jednak pamiętać, że obecnie w dobrym sklepie z herbatami można znaleźć praktycznie wszystkie herbaty świata, które posiadają dokładne opis swoich właściwości. Oczywiście można zdecydować się na jedną z popularniejszych herbat np. czarną bądź sięgnąć po herbatę, która jest popularna np. w Indiach. Wówczas takim napojem będzie herbata masala chai, która również posiada ogrom właściwości zdrowotnych. Co więcej, jeśli nie możemy zdecydować się na jedną z oferowanych przez dany sklep herbat, warto zdecydować się na gotowy zestaw herbat, które wzmacniają odporność.